Noora M.
Jalkakivun ymmärtäminen ja hoitaminen - Neuropatia
Oletko tuntenut ärsyttävää kihelmöintiä tai puutumista jaloissasi? On mahdollista, että se saattaa johtua neuropatiasta.
Pahimmassa tapauksessa se voi vaikuttaa merkittävästi liikkuvuuteesi ja tehdä kävelemisestä erittäin vaikeaa…
Siksi halusimme syventyä oireisiin ja kotona tehtäviin helpotus menetelmiin. Mutta katsotaan ensin…
Mikä neuropatia on ja mistä se johtuu?
Neuropatia johtuu yleensä hermosolujen vaurioista tai toimintahäiriöistä. Nämä vauriot voivat tapahtua monista syistä, kuten:
Diabetes: Yleisin syy, jossa korkea verensokeri voi vahingoittaa hermosoluja.
Fyysiset Vammat: Vammat, kuten murtumat tai paine hermoja vasten, voivat aiheuttaa neuropatiaa.
Infektiot: Tietyt infektiot, kuten vyöruusu, voivat vahingoittaa hermoja.
Autoimmuunisairaudet: Kuten reuma, joissa immuunijärjestelmä hyökkää hermosoluihin.
Vitamiinipuutokset: Eritoten B-vitamiinien puute voi vahingoittaa hermoja.
Neuropatian perimmäinen ongelma on, että vaurioituneet hermosolut eivät pysty välittämään viestejä kunnolla aivojen ja muiden kehon osien välillä.
Tämä voi johtaa tuntohäiriöihin, kipuun ja lihasten heikkouteen.
4 Yleisintä Neuropatian oiretta
Keskeisiä oireita ovat:
Jalkojen kihelmöinti ja tunnottomuus: Varhaiset merkit hermovaurioista.
Terävä, pistävä kipu: Voimistuu usein yöllä.
Jalkojen ja nilkkojen turvotus: Neuropatian yhteydessä.
Lihasten heikkous: Edistyneissä tapauksissa, vaikuttaa liikkuvuuteen.
Lääketieteelliset- ja kotihoidot neuropatiaan
Neuropatian hoitoon kuuluu lääketieteellisten hoitojen ja kotihoitojen yhdistelmä.
Lääketieteelliset hoidot
Lääkitys: Kivunlievitykseen ja oireiden hallintaan.
Terapiat: Mukaan lukien fysioterapia.
Elämäntapamuutokset: Ruokavalion ja liikunnan muutokset, ratkaisevan tärkeitä diabeettisen neuropatian kannalta.
Kotihoidot ja ratkaisut
Säännöllinen liikunta: Parantaa verenkiertoa jaloissa.
Lämpimät kylvyt: Auttaa lievittämään kipua ja parantamaan verenkiertoa.
Terveellinen ruokavalio: Runsas vitamiineissa ja ravintoaineissa.
Kompressiosukat: Parantaa verenkiertoa jaloissa, sekä vähentää pistelyä ja kipuilua. Tutustu SootheSock-kompressiosukkiin klikkaamalla tästä.
Jalkojen hoito: Säännölliset tarkastukset haavoille tai vammoille.
NMES Jalkahieroja: kotiratkaisu neuropatiaan
Lähettämällä pieniä sähköisiä impulsseja jalkoihin, se auttaa vähentämään polttavaa ja kihelmöivää tuntemusta, parantaa verenkiertoa ja voi vähentää kipua ja turvotusta.
Se on kätevä ja vähemmän kehoa kuormittava vaihtoehto, joka voidaan sisällyttää päivittäisiin rutiineihin oireiden lievittämiseksi.
Yhteenvetona
Neuropatia, merkittävä jalkakivun syy, vaatii kattavaa lähestymistapaa tehokkaaseen hallintaan. Sen syiden ja oireiden ymmärtäminen on tärkeää.
Lääketieteellisten hoitojen yhdistäminen kotihoitoihin, mukaan lukien innovatiiviset ratkaisut kuten NMES Jalkahieroja, voi merkittävästi lievittää epämukavuutta ja parantaa elämänlaatua.