Polvien hyvinvointi
Maratonjuoksijoiden salaisuus: Miten he pitävät...
Maratonjuoksijat, nuo pitkien matkojen sankarit, asettavat jalkansa koetukselle joskus jopa satojen kilometrien juoksuilla, usein kovilla alustoilla ja siitä huolimatta polvikivut ovat heidän keskuudessaan harvinaisia. Miten he sitten onnistuvat välttämään yhden...
Maratonjuoksijoiden salaisuus: Miten he pitävät...
Maratonjuoksijat, nuo pitkien matkojen sankarit, asettavat jalkansa koetukselle joskus jopa satojen kilometrien juoksuilla, usein kovilla alustoilla ja siitä huolimatta polvikivut ovat heidän keskuudessaan harvinaisia. Miten he sitten onnistuvat välttämään yhden...
Miten lämpöterapia voi olla jopa 53% tehokkaamp...
Mitä on lämpöhoito? Lämpöhoito on keino lievittää kipua ja jäykkyyttä kehossa erilaisten lämmitysmenetelmien avulla. Sen aloittaminen ei ole kallista, ja voit tehdä sen kotoa käsin jo tänään. Tässä oppaassa saat...
Miten lämpöterapia voi olla jopa 53% tehokkaamp...
Mitä on lämpöhoito? Lämpöhoito on keino lievittää kipua ja jäykkyyttä kehossa erilaisten lämmitysmenetelmien avulla. Sen aloittaminen ei ole kallista, ja voit tehdä sen kotoa käsin jo tänään. Tässä oppaassa saat...
Pitäisikö asfaltilla kävelemistä välttää polven...
Polven nivelrikko on yleinen vaiva, joka tuo mukanaan kipua ja jäykkyyttä, heikentäen merkittävästi liikkuvuutta. Ymmärrettävästi, kun puhutaan nivelrikosta kulumasairautena, monia kiinnostaa, miten erilaiset kävelyalustat vaikuttavat polviin. Kaikista yleisimpänä alustana nykypäivänä...
Pitäisikö asfaltilla kävelemistä välttää polven...
Polven nivelrikko on yleinen vaiva, joka tuo mukanaan kipua ja jäykkyyttä, heikentäen merkittävästi liikkuvuutta. Ymmärrettävästi, kun puhutaan nivelrikosta kulumasairautena, monia kiinnostaa, miten erilaiset kävelyalustat vaikuttavat polviin. Kaikista yleisimpänä alustana nykypäivänä...
Nivelrikon syyt, seuraukset ja yllättävä protei...
Jos luet tätä, tiedät jo varmasti suhteellisen hyvin mikä nivelrikko on ja mistä se johtuu, mutta lyhyenä kertauksena; Nivelrikko on nivelsairaus, joka kuluttaa rustoa luiden välissä, jonka tehtävä on toimia...
Nivelrikon syyt, seuraukset ja yllättävä protei...
Jos luet tätä, tiedät jo varmasti suhteellisen hyvin mikä nivelrikko on ja mistä se johtuu, mutta lyhyenä kertauksena; Nivelrikko on nivelsairaus, joka kuluttaa rustoa luiden välissä, jonka tehtävä on toimia...
Liike on lääke, mutta mitä jos liike tekee enit...
Olet varmasti kuullut, että liike on lääke ja useimmille tämä pitää paikkansa. Ongelmana on se, että vaikka liike on lääke, se voi olla hyvin haastavaa ja kaukana nautinnollisesta liikkumisesta, jos...
Liike on lääke, mutta mitä jos liike tekee enit...
Olet varmasti kuullut, että liike on lääke ja useimmille tämä pitää paikkansa. Ongelmana on se, että vaikka liike on lääke, se voi olla hyvin haastavaa ja kaukana nautinnollisesta liikkumisesta, jos...
Polven yläpuolella tuntuva kipu: syyt, oireet j...
Polven yläpuolella tuntuva kipu voi vaivata ketä tahansa, riippumatta iästä ja aktiivisuustasosta. Kun osallistumme päivittäisiin aktiviteetteihimme, kuten kävelyyn, juoksuun, kyykistymiseen ja potkimiseen, polven yläosaan kohdistuu huomattavaa voimaa. Tämä saattaa altistaa...
Polven yläpuolella tuntuva kipu: syyt, oireet j...
Polven yläpuolella tuntuva kipu voi vaivata ketä tahansa, riippumatta iästä ja aktiivisuustasosta. Kun osallistumme päivittäisiin aktiviteetteihimme, kuten kävelyyn, juoksuun, kyykistymiseen ja potkimiseen, polven yläosaan kohdistuu huomattavaa voimaa. Tämä saattaa altistaa...