Neuropatia ja ravitsemus – ruoat, jotka hoitavat (ja jotka vahingoittavat)

”Vain 90 päivän kohdennetun ravitsemuksen ja terapian jälkeen yksi potilaistamme siirtyi 61% hermovauriosta… vain 14%:iin.” – Lääkäri Jeff Norman

Tämä ei ole hyvältä kuulostava tarina. Se on lääketieteellisesti mitattu tulos.

Useimmille kerrotaan, että hermovaurio on pysyvä.

Että kun se alkaa, se vain pahenee.

Jos hermosi ovat tulessa, pistelevät tai tuntuvat puutuneilta… haluan sinun tietävän tämän:

Ruoka voi olla hermoillesi joko lääkettä tai myrkkyä.

Ja tämän hallitseminen voi olla ratkaiseva ero hermojen rappeutumisen… tai uudistumisen välillä.

Tässä blogissa näytän sinulle:

• Mitkä ruoat pahentavat hermovauriota salakavalasti
• Mitä tarkalleen tulisi syödä päivittäin (ja mitkä vitamiinit ovat tärkeitä)
• Terapian, joka moninkertaistaa ravitsemuksen vaikutuksen hermojen paranemisen kannalta

Aloitetaan.

 

Ensin pahimmat: Näin vahingoitat hermojasi huomaamatta

1. Jalostettu sokeri ja hiilihydraatit – hermojen pahin vihollinen

Jalostetut sokerit nostavat verensokeria, tukkivat hiussuonia ja aiheuttavat tulehdusta hermoihin.

Ne estävät ravinteita pääsemästä hermosoluihin.

Missä niitä on: limsat, karkit, valkoinen leipä, leivonnaiset

Kokeile sen sijaan: tuoreita hedelmiä, raakaa hunajaa tai steviaa

2. Prosessoidut ja friteeratut ruoat – jatkuvan tulehduksen lähde

Monet eivät tiedä, että lempieväät sisältävät tulehdusta aiheuttavia siemenöljyjä ja lisäaineita, jotka vahingoittavat hermokudoksen muodostumista.

Missä niitä on: pikaruoka, sipsit, margariini, pakatut lihatuotteet

Kokeile sen sijaan: lohi, oliiviöljy, laidunliha

3. Keinotekoiset makeutusaineet – hiljaiset sabotoijat

Jotkut makeutusaineet, kuten aspartaami, voivat laukaista hermojen yliherkkyyttä ja kivun pahenemista neuropatiapotilailla.

Missä niitä on: kevytlimsat, kaikki “sokeriton”

Kokeile sen sijaan: monk-hedelmä tai erytritoli

Sitten parhaat: Ruoat, jotka tukevat hermojen korjautumista

1. Tulehdusta vähentävät superruoat – sammuta sisäinen palo

Kurkuma, inkivääri ja lehtivihannekset auttavat vähentämään tulehdusta, joka estää hermojen paranemista.

Parhaat valinnat: kurkuma, lehtikaali, pinaatti, mustikat, villikala

2. Hyvät rasvat – myeliinisuojan rakennusaineet

Hermosi ovat myeliinin ympäröimiä – rasvakerros, joka mahdollistaa hermoimpulssien oikean kulun.

Ilman oikeita rasvoja hermot eivät uusiudu.

Parhaat valinnat: avokado, oliiviöljy, kookosöljy, saksanpähkinät

3. Hermosolujen kannalta kriittiset ravinteet – korjaa ja rakenna uudelleen

• L-karnitiini – lisää vaurioituneiden hermojen solujen energiantuotantoa
• B12-vitamiini – auttaa suojaavien kerrosten uudelleenrakennuksessa
• Alfalipoiinihappo – voimakas antioksidantti tulehduksen hillintään
• Magnesium – tärkeä hermojen viestinnälle ja kivunhallinnalle

Yhden päivän ateriasuunnitelma hermojen elvyttämiseen

Aamiainen: Munakokkelia pinaatin ja avokadon kera

Lounas: Grillattua lohta, kvinoaa ja höyrytettyä parsakaalia

Välipala: Saksanpähkinöitä ja mustikoita

Päivällinen: Nautaa, paistettuja vihanneksia ja kurkuma-inkivääriteetä

 

Tehosta tuloksiasi ravinnon ja StepEase™-sukkien avulla

Ruoka on perusta. Mutta yksi osa voi vielä nopeuttaa paranemista: verenkierto.

Jopa puhtain ruokavalio ei toimi kunnolla, jos verenkierto on heikkoa. Siksi StepEase™-sukat voivat tarjota lisätukea ravinteiden kuljettamiseen hermoihin.

 

Mikä on StepEase™?

StepEase™ on kehittynyt 360 asteen kompressiosukka, joka parantaa verenkiertoasi, tukee hermojesi terveyttä ja lievittää jalkakipuasi luonnollisesti – ilman lääkkeitä.

Kun sukkia käytetään päivittäin yhdessä tulehdusta vähentävän ruokavalion kanssa, StepEase™ voi:

• Aktivoida verenkiertoa ja ravita vaurioituneita hermoja
• Vähentää jalkakipua, pistelyä ja puutumista
• Tukea tasapainoa, vakautta ja päivittäistä liikkuvuutta
• Auttaa pysymään liikkeellä – mukavasti

”Minulla on diabetes ja sen tuoma neuropatia. Jalkani polttelivat ja aivan kuin "hiiriä" vilisisi pisin kehoa, varsinkin jalkoja. Välillä tuntuu kuin muurahainen tai ampiainen pistäisi. Olen kokeillut monia sukkia, joistain on apua mutta niiden tulee puristaa tarpeeksi. Tilasin nämä Norelien mainoksesta ja olen käyttänyt kesäkuusta asti tyytyväisesti. Hyvät jalassa, ei purista ja tosiaan tarjoaa just sopivan vahvan puristuksen.” – Jonna P.

Kokeile StepEase™-sukkia riskittömästi 90 päivän ajan

Pue ne jalkaan joka aamu. Tunne ero. Tai palauta – ilman kysymyksiä.

 

Mitä seuraavaksi?

Jos haluat ottaa seuraavan askeleen neuropatian kääntämiseksi, ravinto on tärkein vaikuttava tekijä.

Aloita siitä, mitä lautasellasi on – ja harkitse StepEase™-sukkien kaltaisia apuvälineitä prosessin nopeuttamiseen.

Suunta voi muuttua.

Sinun täytyy vain jatkaa.