Hyvinvointi
9 vinkkiä nivelten terveyden ylläpitämiseen
Suurinosa tulee kärsimään nivelrikosta, jossain vaiheessa elämäänsä, mutta mitä voit tehdä ehkäistäksesi tai lieventääksesi sen oireita? Arkisilla elämän valinnoillasi on todella suuri merkitys sen kehityksessä, mutta valitettavasti sitä ei kaikkien tapauksessa voi...
9 vinkkiä nivelten terveyden ylläpitämiseen
Suurinosa tulee kärsimään nivelrikosta, jossain vaiheessa elämäänsä, mutta mitä voit tehdä ehkäistäksesi tai lieventääksesi sen oireita? Arkisilla elämän valinnoillasi on todella suuri merkitys sen kehityksessä, mutta valitettavasti sitä ei kaikkien tapauksessa voi...
Häiritseekö polvikivut työpäivääsi? Toimi näin!
Työpäivän aikana tuntuvat polvikivut voivat vaikuttaa paljon työn laatuun, sekä omaan fyysiseen ja henkiseen jaksamiseen. Monesti myös työpäivän aikana tulee istuttua paljon, jonka jälkeen seisomaan nouseminen ja kävely voivat tuntua...
Häiritseekö polvikivut työpäivääsi? Toimi näin!
Työpäivän aikana tuntuvat polvikivut voivat vaikuttaa paljon työn laatuun, sekä omaan fyysiseen ja henkiseen jaksamiseen. Monesti myös työpäivän aikana tulee istuttua paljon, jonka jälkeen seisomaan nouseminen ja kävely voivat tuntua...
Niskakipu ja Migreeni - Miten ne liittyvät tois...
Niskakipu ja migreeni voivat olla kiusallisia kumppaneita arjessamme. Monet meistä ovat kokeneet sen hetken, kun niskan jännitys kääntyy päänsäryksi, tai kun migreeni hiipii sisään aiheuttaen niskan jäykkyyttä. Halusimmekin tutustua tarkemmin...
Niskakipu ja Migreeni - Miten ne liittyvät tois...
Niskakipu ja migreeni voivat olla kiusallisia kumppaneita arjessamme. Monet meistä ovat kokeneet sen hetken, kun niskan jännitys kääntyy päänsäryksi, tai kun migreeni hiipii sisään aiheuttaen niskan jäykkyyttä. Halusimmekin tutustua tarkemmin...
Niskakivun yleistyminen teknologian myötä: Onko...
Oletko koskaan kärsinyt niskakivusta pitkän älypuhelimen tai tietokoneen käytön jälkeen? Jos olet, et ole yksin. Yli 6-8 tuntia älylaitteiden parissa päivässä voi aiheuttaa lihasten ja jänteiden jäykistymistä niskassa, johtaen epämukavuuteen...
Niskakivun yleistyminen teknologian myötä: Onko...
Oletko koskaan kärsinyt niskakivusta pitkän älypuhelimen tai tietokoneen käytön jälkeen? Jos olet, et ole yksin. Yli 6-8 tuntia älylaitteiden parissa päivässä voi aiheuttaa lihasten ja jänteiden jäykistymistä niskassa, johtaen epämukavuuteen...
Kumpi valita? Mitä eroa on lämpö- ja kylmähoido...
Lämpöhoito parantaa verenkiertoa ja on parasta lihaskipuun. Kylmähoito vähentää tulehdusta ja on hyödyllistä akuuteissa vammoissa. Monihan sen jo tietää, mutta miten näitä hyödyntää oikein ja mitä varoa, jäävät yleensä huomioimatta....
Kumpi valita? Mitä eroa on lämpö- ja kylmähoido...
Lämpöhoito parantaa verenkiertoa ja on parasta lihaskipuun. Kylmähoito vähentää tulehdusta ja on hyödyllistä akuuteissa vammoissa. Monihan sen jo tietää, mutta miten näitä hyödyntää oikein ja mitä varoa, jäävät yleensä huomioimatta....
Lievitä nivelkipua helposti kotona ilman mitään...
Jatkuvat nivelkivut voivat syödä ison osan päivästäsi, tehdä arkisista asioista huomattavasti vaikeampia ja käydä mielen päälle. Ja olet varmasti jo kokeillut useita tapoja lievittää niitä lyhyellä- ja pitkällä aikavälillä, mutta...
Lievitä nivelkipua helposti kotona ilman mitään...
Jatkuvat nivelkivut voivat syödä ison osan päivästäsi, tehdä arkisista asioista huomattavasti vaikeampia ja käydä mielen päälle. Ja olet varmasti jo kokeillut useita tapoja lievittää niitä lyhyellä- ja pitkällä aikavälillä, mutta...